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入浴&マッサージ - 妊娠したら、痔になりました・・・

入浴&マッサージ

おしりから火を噴くように痔が痛むときは、
なんといってもお風呂にはいることが一番でした。


寝ていても、立っていても歩いていても痛いのですが、
なぜかお風呂に入っているときは、痛みから解放されます。
調べたところによると、全身の血行が良くなって、肛門のうっ血も解消されるとのことです。




寝る前はもちろん、排便後も時間が許せばお風呂に入りました。
特に排便後は、ウォシュレットだけで済ませず、お風呂に入るか、
シャワーをあびるか、どちらかを行いました。



そして、ただ単にお風呂やシャワーをするだけでなく、
マッサージも毎日しました。


どんなマッサージかというと・・・


おしりに指を入れてグイグイともむ

のです。



これ、最初は躊躇しました。
だっておしりに指入れるなんて・・・。


これは私の父親からの直伝で、痔が悪化しそうなとき、悪化した時は
このマッサージをしていたそうです。
そうすると、血行が良くなって痛みが取れる!と言っていたのを思い出しました。


それを信じてやってみることにしました。


あくまでも管理人がやってみて効果のあった方法です。
誰にでもよい・・・というものでもないと思うので、
もしやってみようかな、と思われたときは、
症状と相談しながら自己責任で試してみてくださいね^^



おしりをきれいに洗ってから、石鹸を付けた手で、
まずは肛門の入り口を指で円を描きながらぐるっと押していきます。

指圧する感じです。


「血行、よくなれ~」と念じながら・・・。


続きまして、人さし指を少し(第1関節まで行かないくらい)肛門に入れて、
親指と挟んでつまむようにして、ぐるっともんでいきます。


あまり長くはもみません。


2~3分といったところでしょうか。


これを毎日行いました。


即効性はありませんが、
じわじわと腫れが引いてくるのがわかりました。


最初は肛門がドーナツ状に膨らんでいて、
明らかに腫れていたのですが、
マッサージを続けていくうちに、腫れが治まり、元の形状に戻っていきました。



食生活の見直し、薬と合わせてこのマッサージも続けました。

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