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長時間同じ姿勢を取らない。 - 妊娠したら、痔になりました・・・

長時間同じ姿勢を取らない。

痔 長時間座る
長い時間、座りっぱなし、立ちっぱなしの姿勢を続けると、
下半身の血行が悪くなったり、筋肉が緊張することにより、
肛門もうっ血してしまいます。


妊娠中はあまり動きなくないときもありますが、
1~2時間同じ姿勢を取ったときは、軽い運動をしたり、歩いたりして
血行をよくすることが大切です。


管理人は、仕事で座りっぱなしになることがあったとき、
おしりがジーンとしびれたようになりました。


立っていると、いぼが出てきてしまうので、
座りっぱなしのほうがいいのかと思っていたのですが、
逆効果だったようです。


腫れているときは座りっぱなしだとジンジン痛み、
「血が滞っている!!」というのを体感してしまいました・・・


それ以来、意識して立ったり歩いたりするようにしました。


「ほんの些細なことを気を付ける」ということの積み重ねで、
痔は改善されてきますよ!!

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